5月10日下午，上海港湾学校在港湾会堂开展“挫而不折心理韧性”专题讲座，本次讲座邀请国家二级心理咨询师、苏州爱之屋心理咨询有限公司创始人黄秋原主讲，全体在校学生参加，本次讲座由学生科楚晓红主持。
黄老师从挫折与压力的概念、挫折与压力对个人发展的意义讲起，结合经典的心理学实验——感觉剥夺实验和耶基斯-多德森曲线阐述适当的压力对人起到的积极作用。随后黄老师讲述了不同的人格与压力的关系，介绍了压力易感性和压力耐受性人格对压力的不同反应。最后，黄老师提出阳光心态、认知调整、音乐治疗、体育锻炼、日志写作等几种压力应对策略，鼓励同学们在不同的情境下，找到合适自己的压力应对方式，帮助自己顺利度过人生挫折，健康成长。
挫折是不可避免的人生课题，对于身心健康发展还不够成熟稳定的中职学生，学会正确处理挫折带来的压力有利于其身心健康发展，本次心理健康专题讲座帮助学生认识挫折与压力，学会正确面对挫折、调节压力，润泽心灵，培养良好心理素质，起到了良好的作用。
上海港湾学校学生科（招毕办、团委合署）
2023年5月10日
讲座现场
