5月17日晚，港湾校区于腾讯会议室开展“做生活的主人——时间管理”学生团体辅导活动，本次团体活动由学生科楚晓红带领，心理社社长郑思宇协同，团体成员参加。
活动前期，带领者通过网络招募团体成员，提前告知成员团体须知，签署承诺保密协议。活动开始，楚老师通过热身活动“谁和我相似”活跃团体气氛，增强团体成员之间的连接感，增进彼此之间的熟悉。活动安排了“疫情给我生活带来的改变”和“我的时间馅饼图”两个主题，学生通过觉察疫情前后生活的变化，梳理疫情下自己的一天生活，觉察时间的分配和利用，对比现实的时间馅饼图，绘制理想的时间馅饼图，觉察发现，寻找改变。同时，通过小组成员分享的形式，增强对自己和对他人的观察，学习用积极、欣赏的眼光看待他人。活动尾声，成员自我总结，表达内心感受，带领者鼓励成员将团体辅导中的觉察和收获带到日后的学习与生活中。
本次团体活动的开展源于当下疫情防控生活的实际，和学生在“心灵 The Moment”活动中倾诉的烦恼，旨在帮助学生觉察当下的感受和生活状态，协助学生管理时间，回归有规律的生活。
港湾校区学生科
2022年5月17日
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